Die Asanas (Haltungen) werden so sequenziert, dass die Energie in Dir fließen kann. Es werden hauptsächlich Haltungen und Atemübungen für den physischen Körper herangezogen, gefolgt von meditativen Techniken.
perfekt dafür geeignet in die Welt des Yoga einzutauchen und diese kennen zu lernen.
Grundlegende Haltungen, Atemtechniken uvm. werden gemeinsam erarbeitet und vertieft.