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Eine wohltuende Zeit auf Deiner Yogamatte. Nur Du und Deine Yogamatte zählen, lasse den Rest für einen Moment los und sei voll und ganz präsent im hier / jetzt. Fließe durch die Yogastunde und genieße die Zeit nur für Dich. Den Schluss bildet eine wohltuende Schlussentspannung. (54 Min)

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Viel Spaß auf Deiner Yogamatte. Schnapp Dir Deine Yogamatte und finde Deinen Yogaplatz, Diese Einheit beeinhaltet viele Haltungen für die Körpermitte und Deinen Rücken. Einige Rotationen und Balance Haltungen inklusive. Diese lassen Dich tief Durchatmen. Spüre die kraftvolle Energie der Moorlandschaft. (67 Min)

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Meditation in Bewegung. Kräftigend und Dynamisch zugleich. Balance Haltungen sowie Krieger-Flows. Schulterstand sowie Entspannungsmoment. Lass Dich inspirieren und genieße eine intensive, wohltuende Yogapraxis. Für innerliche und äußerliche Momente voller Verbundenheit. (64 Min)

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Dynamische EInheit am Fluss. Unsere Atmung, unsere Asana im Fluss und unsere Meditation in Bewegung. In der EInheit erschaffen wir neue und positive Energie in uns und lassen diese durch den Körper fließen. Über Krieger-Flows bis hin zu Rückbeugen – diese Einheit ist für Körper, Geist und Seele ein Genuss. Inklusive Perspektivenwechsel. (60 Min)

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Verschaffe Dir Klarheit über Deine Gedanken, warum bist du heute Deine Yogamatte gekommen, welche Gefühle möchtest du erzeugen und wie möchtest du dich fühleń? Dynamisch intensive Yogapraxis.Von Spielerischen, kräftigend Asana für die Balance bis hin zu Dehnungen der Bein- und Gesäßmuskulatur. (56 Min)

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Spielerische, dynamische Einheit. Wir fließen durch die Asanas. Zugleich wird die Atmung gezielt eingesetzt, diese schenkt Dir neue Energie und lässt Dich eintauchen in neue dir eventuell noch nicht bekannte Möglichkeiten. Probiere Dich aus und genieße Deine Yogapraxis. (65 Min)

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Schön, dass du heute auf Deine Matte gekommen bist. Eine schöne, dynamische Yogastunde am Lago di Garda. Die Stunde wird kraftvoll zu Beginn und dann schließen wir mit ein paar Yin Yoga Haltungen und lassen dein Inneres vollständig zur Ruhe kommen. Spüre die wunderbare Kraft der Berge, des Wassers und der Sonne am Lago do Garda. Nehme all die positive Energie mit nach außen, jeden Tag mit aufs Neue. (57 Min)

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Herzlich willkommen auf Deiner Yogamatte. Dies ist eine herzöffnende Yogapraxis für viel Wohlbefinden und der tiefen, freien Atmung. Fließe dynamisch durch die einzelnen Asanas und setzt die Atmung gezielt für die Dehnung mit ein. In dieser Yogapraxis wird die Brustmuskulatur gezielt gedehnt und die Atmung dabei erleichtert. Eine kräftigende, dynamische Einheit auf Deiner Yogamatte. (67 Min)

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Kraftvoll, dynamischer Yogaflow zwischen alten wunderschönen Olivenbäumen. Diese Kraft bringen wir auf die Yogamatte und fließen gemeinsam ganz präsent durch die Yogapraxis. Entdecke die Kraft in Dir und trage Sie mit nach außen, außerhalb Deiner Yogamatte – immer und überall – jeden Tag und in jedem Moment aufs Neue. Schließe Deine Yogapraxis mit einem Moment der tiefen Dankbarkeit. (64 Min)

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Yin Yogastunde. Im Yin Yoga werden die Bänder, Sehnen und die Faszien angesprochen. Weniger die Muskeln. Wir bleiben eher passiv und lassen die Schwerkraft mit Hilfe der Atmung wirken. Yin Yoga ist eine kühlende Asana Praxis wo es ums Loslassen und kühlen geht., der Fokus geht ins tiefere, in die Ruhe und in das Wohlbefinden für Dich. (65 Min)

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     Yogapraxis um den Kopf frei zu bekommen auch in stürmischen Zeiten. Diese Einheit ist stark angehaucht von der Ashtanga Praxis. Stark, dynamisch und fordernd zugleich jedoch meditativ und fließend. Genieße diese intensive Yogastunde nur für Dich. Deine Zeit auf Deiner Yogamatte. (52 Min)

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Wechsle Deine Perspektive. Blicke von Deiner Matte aus einem anderen Winkel und entdecke neue Gefühle und Bereiche in Dir. Ein Ganzkörper-Flow der etwas anderen Art und Weise. Yoga ist für Überall – sei offen für Neues. (50 Min)

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Yoga an Deinem magischen Ort. Nimm Dir Zeit für Deine bewusste Reflektion. Diese kommt ganz von allein während Deiner Yogapraxis, lasse jegliche andere Gedanken einmal los und lasse dich voll und Ganz auf deine Yogapraxis ein, atme bewusst tief in den Bauch-Rippen und Brustbereich und lasse die Energie in dir auf natürlicher Art und Weise fließen. Anschließend kräftige den Körper durch deine intensive Asana Praxis und lasse den Geist, die Seele dann zur Ruhe kommen in Deiner herzöffnenden Schlussentspannung. (61 Min)

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Wohltuende, dynamische Ganzkörper- Yogapraxis. Nehme Dir bewusst Zeit Dir und Deinem Körper, Geist und Seele Gutes zu tun. 
Gemeinsam fließen wir durch die Asana-Praxis, am Schluss endet die Yogastunde mit ein paar wohltuenden Dehnungen der Gesäß- und Beinmuskulatur mit anschließender Schlussentspannung. (61 Min)

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In dieser Einheit kümmern wir uns gezielt um die Körperrückseite. Wir halten die Dehnungen mit Hilfe der Faszein bzw. Tennisbälle. Gezielt werden diese auf die Triggerpunkte gesetzt um so das Gewebe in tieferen Schichten zu lösen. Wir halten die Asanas in etwa 2 Minuten um so nach und nach mit der Atmung noch tiefer in die Dehnung einzutauchen. Spüre und komme durch diese wohltuende Praxis zur Ruhe. (60 Min)

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In dieser Einheit kümmern wir uns um die Faszien der Körpervorderseite. Wir lösen die Faszien durch gezielte Haltungen mit Hilfe von 2 Faszien oder Tennisbällen. Unterstützend setzen wir die Atmung mit ein. Spüre den Unterschied vor und nach der Stunde und atme wieder einmal frei und leicht durch. Jede Dehnung wird in dieser Praxis in etwa 2 Minuten gehalten. Dies ermöglicht Dir nach und nach tiefer in die Dehnung einzutauchen. (69 Min)

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Hast du wieder einmal mit Verspannungen des Schultergürtels bzw. Deinem Nacken zu kämpfen? Dann wirst du diese Stunde voll und ganz genießen. Wir entspannen den Nacken und kräftigen die Muskulatur zugleich. (58 Min)

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Ruhige, regenerierende Einheit, in welcher du voll und ganz zur Ruhe finden kannst. Wir beginnen mit einer Meditation am Anfang der Stunde, Langsam wechseln wir anschließend zwischen den einzelnen Asanas. Die einzelnen Asanas werden über längere Zeit gehalten. Dies ermöglicht eine tiefe Dehnung und das zur Ruhe kommen Deines Inneren. Konzentriere Dich auf Deine Atmung und Dein Wohlergehen und lass jegliche andere Gedanken einmal vollständig los. (50 Min)

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Namaste in Deiner Yogastunde. Zeit für Dich – Zeit um Dich richtig wohlzufühlen. Spüre in Dich hinein – was hat Dich heute dazu bewegt auf Deine Yogamatte zu kommen. Lasse Dich voll und ganz auf die STunde ein und genieße eine dynamische und bewusste Yogastunde. Wir lassen deine Energie kraftvoll auf Deiner Yogamatte fließen. Lass Dich durch ein paar spielerische Yogaelemente überraschen. (63 Min)

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Tauche ein und entdecke die Kraft in Dir. Werde Dir klar warum du heute auf deine Matte gekommen bist, wie möchtest du dich fühlen… nehme dir einmal ganz bewusst Zeit nur für dich. Asana Praxis mit einigen spielerischen, neuen Elementen sowie Balanceübungen zur Stärkung Deines inneren Fokus. (69 Min)

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Eine wohltuende Einheit für Deinen Rücken und vor allem auch Deinen Nacken. Kräftige durch gezielte Yoga-Asana und bring anschließend mehr Länge durch gezielte Dehnungen mit hinein. Spüre tiefes Wohlbefinden und Wohlergehen für Deinen Rücken und die Nackenmuskulatur. Beende die Yogapraxis mit einer Schlussentspannung. (58 Min)

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Fordernde, dynamische Yogaeinheit mit einigen Balanceübungen. Lasse Deine Energie kreisen und finde am Schluss in der Entspannung zur Ruhe. (59 Min)

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Zeit um die Körpermitte mit ein paar kräftigenden Asanas zu stärken. Bewusst wird die Bauchmuskulatur gekräftigt, aber auch wieder in Länge gebracht. Verstärkt wird die Asana Praxis durch den gezielten Einsatz Deiner Atmung (Pranayama). Den Schluss bildet die Entspannung, in welcher du nochmals gezielt deine Yogapraxis nachspüren kannst. (62 Min)

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Sanfte Yogapraxis die Dich zur Ruhe finden lässt. Lasse Deinen Alltag einmal „off the mat“ und genieße die bewusste Zeit nur für Dich. Lass Dich voll und ganz auf Deine Yogapraxis ein und höre was Du, Dein Körper, Geist und Seele heute braucht. Yogazeit ist Deine Zeit. (63 Min)

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Yogapraxis mit vielen gedrehten Elementen. Wir beüben gezielt die Rotation, die Kraft kommt aus Deiner Körpermitte und lässt Dich bei Dir ankommen. Eine Stunde Fordernd und regernativ zugleich. Wohltuend vor allem auch für Deinen Rücken. (62 Min)

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Kräftigender Yogaflow für die Beinmuskulatur und tiefes Wohlergehen. Gemeinsam fließen wir durch einige Yogahaltungen, die Deine komplette Beinmuskulatur stärken. Wir schließen die Stunde mit ein paar Dehnungen und einer Schlussentspannung ab. (54 Min)

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Diese Stunde dreht sich ganz um Deine Körpermitte. Diese wird gekräftigt und gestärkt. Wir beenden die Yogapraxis mit einer wohltuenden Yin Einheit und der Schlussentspannung. (65 Min)

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Eine gezielte Yogastunde zur Kräftigung Deiner Körpermitte. Wir stärken Deine Bauch- sowie untere Rückenmuskulatur. Schnappe Dir Deine Yogamatte und finde Deinen Yogaplatz in der wohltuenden Abendsonne. Wir beenden die Yogapraxis mit einer Meditation. (59 Min)

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Eine Flow-Yogastunde, in der du das hier und jetzt erleben darfst. Ganzkörper Flow und speziell einigen Asanas für die Körpermitte. Eine Self- care Yogastunde für Dich. (63 Min)

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Angelehnt an die Ashtanga Praxis. Fließend, kräftigend und fordernde Yogapraxis mit anschließender tiefer Entspannungseinheit.  (60 Min)

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Yogastunde für Alle. Basierend auf dem Sonnengruß A und B in Mitten des Steinlabyrinths. Beendet wird die Stunde durch eine Schlussentspannung und den Moment der Dankbarkeit. (60 Min)

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Unerwartet, fließend, kräftigend und meditativ. Eine Yogaeinheit für die Körpermitte. Der untere Rücken und die Bauchmuskulatur wird gekräftigt und anschließend gedehnt. Das ganze eingebettet in einem wunderschönen Meer aus Löwenzahn und den aus dem Winterschlaf erwachten fleißigen Bienchen. (60 Min)

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Dynamischer Ganzkörper Flow. (54 Min)
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Flowstunde in der Du durchaus zum Schwitzen kommst. Es wird intensiv. (67 Min)

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